sexta-feira, 26 de junho de 2015
TERRA DE NINGUÉM
quinta-feira, 4 de junho de 2015
4 x 4: Recaídas e Recomeços (Na Reeducação Alimentar: Dieta)
O que mais atrapalha a dieta: É a noite. Sofro de ansiedade noturna e quando a noite chega as traças do me estomago, hoje sei bem que são da minha mente ficam ouriçadas... Mas não é só isso, me atrapalha bastante a impaciência que tenho de comer devagar (sei que tenho, mas não gosto, não quero, não consigo), e quando eu não programo o que vou comer com antecedência, isso faz com que eu como fora do planejando.
Percebi no Vigilantes do Peso que emagrecer requer mais disciplina do que o sacrifício de passar fome... Sendo organizada se come bem e se emagrece.
O que ajuda a manter o foco: frequentar as reuniões do vigilante do peso, ir ao mercado com minhas listinha saudável e encontrar tudo que preciso para semana, trocar ideias e experiencias (e figurinhas) com minhas amigas, me obrigar a fazer alguma atividade física, depoimentos de pessoas que conseguiram emagrecer e frases de auto-ajuda me motivam muito.
O que funciona para a dieta: Sem dúvidas uma boa programação para semana e seguir tudo direitinho, contar os pontos, controlar os pontos extras, gerar pontos de atividades físicas e não consumí-los, beber muita água, programar até as "jacadas", pois é, tudo tem de estar sob um rigoroso controle e rezar (mta reza e é sério isso), que Deus ajuda.
E o que funciona para você? Aceito dicas!
terça-feira, 5 de maio de 2015
4 por 4: Atividade Física
O que é: 04 amigas postando sobre o mesmo tema
cada dia 04 do mês
colocando 04 fotos na postagem |
eu de nose (lindo e confortável rs) |
terça-feira, 14 de abril de 2015
7 coisas
7 Coisas para fazer antes de morrer:
1. Os casamentos dos meus filhos
2. Ver meus netos (todos eles)
3. Realizar um sonho secreto
4. Emagrecer
5. Soltar de paraquedas
6. Aprender inglês (acho impossível, mas...)
7. Viajar com minha família um tour tipo a volta ao mundo "sine die" para retorno (mas eu quero começar por aqui)
7 Coisas que eu mais falo:
1. Olha!
2. Maneiro
3. Tá na mesa
4. Nada a ver
5. Caramba
6. Eu hem!
7. Graças a Deus, Deus me ajuda, se Deus quiser....
7 Coisas que faço bem:
1. Sexo (tive coragem de escrever pq ninguém lê mesmo Kkkkk)
2. Defesa (eu sempre tenho ótimos argumentos)
4. Escrever
5. Comida (do dia-a-dia)
6. Artesanato
7. Ter ideia (sou muito boa em criar coisas novas)
7 Coisas que não faço bem:
1. Dar banho no meu cachorro
2. Economia
3. Tirar pó da casa (minha rinite alérgica não deixa)
4. Lavar roupa (é culpa da minha mãe... ela não ensinou)
5. Fingir q não sei algo que já sei
6. bajular(bajular é diferente de ser carinhosa com quem gosta. Bajular é algo interesseiro. Não consigo)
7. Ficar perto de pessoas q não gosto
7 Coisas que me encantam:
1. Todas as formas de carinho
2. As minhas músicas preferidas
3. Boas lembranças (meu pai rindo, contando uma anedota, por exemplo)
5. Reuniões à mesa da cozinha com bate papo (família e amigos)
6. Generosidade
7. O sorriso banguela de um bebê
7 Coisas que eu amo:
1. Minha família
2. Meus amigos
3. brincar com meu cachorro
4. Ler
5. Internet
6. Fazer justiça... (a sensação profissional mais gostosa que tive foi conseguir soltar/inocentar uma mulher presa injustamente)
7. A sensação de um dia bem vivido
7 Coisas que eu não gosto:
1. dedos apontados
2. preconceitos declarados (é impossível não ter um ou outro, mas cada um que camufle os seus. respeito)
3. dos incomodados
4. omissão
5. miséria
6. ingratidão
7. incoerência
7 blogs que eu indico: deixo a vontade para quem quiser fazer.
domingo, 12 de abril de 2015
Diário de uma gordinha
Sobre sábado e domingo: Saí da "dieta" (RA), mas nem de longe comi como costumava comer antes de começar a dieta - RA. Fazer atividade física, comer dentro da pontuação e chegar à reunião segunda passada para se pesar e não emagrecer determinou o meu comportamento desses dois dias. Já estou no caminho certo não vou fugir dele, mas depois desse tempo todo de regras acho q tava precisando desestressar e recarregar as forças. Nem peguei no aplicativo... Não cansei, não desisti, apenas me dei folga. Constatei que há algo mais importante do que a bela forma física... O que realmente importa é a saúde, e eu, gracas a Deus, estou bem, então dá para conciliá-la com uma ou outra extravagância. Hoje eu dividi meu ovo de páscoa em 4 e distribuí aqui em casa... Comi a minha 4a parte deliciosamente. Amanhã terei um novo recomeço. É isso.
sábado, 4 de abril de 2015
Minha luta com a balança
O que é: 04 amigas postando sobre o mesmo tema
cada dia 04 do mês
colocando 04 fotos na postagem
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sou a menorzinha |
Demorei meses para aprender fazer esse carão. coisas de adolescente (curso de modelo e manequim) |
- 1991/92: Da Carolina engordei 25 kg, mas percebi que o parto normal facilitou o retorno do peso (constatei isso após a cesária do Cassiano); Contudo iniciaram-se daqui minhas lutinhas
tímidascom balança. - 1995: Do Cassiano engordei 28 kg e após o nascimento tive uma perda brusca de peso, mas logo depois engordei, engordei, mas nada como é hoje em dia - 19 anos após.
Em 2007. |
cheguei aos 100 kg |