sexta-feira, 26 de junho de 2015

TERRA DE NINGUÉM



A minha vivência na internet perdeu todo o fundamento e sentido inicial e eu por ter adquirido esse vício, não acompanhei essa evolução e custei para adquirir esse entendimento. Mas a ficha caiu, preciso, contudo, mudar os hábitos de falar o que penso, de me expor e de ser eu mesma (que é sobre o que costumo falar, sobre mim). 
Quando iniciei lendo blogs, nas salas de bate papo, no msn, depois fiz o meu blog, por volta lá dos anos 90 ainda (final), era meio que uma fuga do mundo, da vida real. E era tão bom... Eu acreditava que aqui era um lugar seguro, que eu podia me expor, ser eu mesma, acreditava que as pessoas se importavam e a consequência disso era a conquista de amigos (eu fiz) que compartilhavam da mesma agonia que eu: fugir para um lugar onde as pessoas tivessem realmente afinidades, se entendessem. Havia problemas naquela época, sim, havia, mas nada na proporção atual.
Mas agora o mundo real todo tah na internet e não se tem mais para onde ir encontrar novas pessoas, as pessoas com quem vc "convivi" estão todas aqui e aquela ilusão de que aqui era um lugar seguro acabou faz tempo, mas o comportamento de vir pra cá e se expor não. Sabe, eu não gosto mais daqui, não gosto mesmo, mas algo mais forte me faz vir (acreditem). Hábito? Talvez! Preciso acabar com esse vício antes que esse vício acabe comigo (o que é mais provável).     

quinta-feira, 4 de junho de 2015

4 x 4: Recaídas e Recomeços (Na Reeducação Alimentar: Dieta)




O que é: 4 amigas (Micha JuLuana e Mere)postando sobre o mesmo tema cada dia 04 do mês e colocando 4 fotos na postagem.

O que dificulta manter o foco: Meu maior inimigo é o passar do tempo. Eu enjoo das coisas e então haja criatividade para manter o foco no decorrer do tempo. Iniciei a RA em 02 de março, comecei mal, mas superei os desafios (era novidade o método do vigilantes do peso) por que além de motivada estava(estou) decidida. Mantive a disciplina até inicio de maio quando viajei ao Rio de Janeiro. Lá até me comportei bem, mesmo, as vezes, comendo coisas não tão saudáveis, controlei os pontos numa boa. O que pegou foi que eu peguei uma virose e aí perdi o pique total, desânimo e moleza dominaram e a programação ficou prejudicada e assim a dieta o que me levou a bagunçar total, mas já retornei a programação.





O que mais atrapalha a dieta: É a noite. Sofro de ansiedade noturna e quando a noite chega as traças do me estomago, hoje sei bem que são da minha mente ficam ouriçadas... Mas não é só isso, me atrapalha bastante a impaciência que tenho de comer devagar (sei que tenho, mas não gosto, não quero, não consigo), e quando eu não programo o que vou comer com antecedência, isso faz com que eu como fora do planejando. 
Percebi no Vigilantes do Peso que emagrecer requer mais disciplina do que o sacrifício de passar fome... Sendo organizada se come bem e se emagrece. 




O que ajuda a manter o foco: frequentar as reuniões do vigilante do peso, ir ao mercado com minhas listinha saudável e encontrar tudo que preciso para semana, trocar ideias e experiencias (e figurinhas) com minhas amigas, me obrigar a fazer alguma atividade física, depoimentos de pessoas que conseguiram emagrecer e frases de auto-ajuda me motivam muito.






O que funciona para a dieta: Sem dúvidas uma boa programação para semana e seguir tudo direitinho, contar os pontos, controlar os pontos extras,  gerar pontos de atividades físicas e não consumí-los, beber muita água, programar até as "jacadas", pois é, tudo tem de estar sob um rigoroso controle  e rezar (mta reza e é sério isso), que Deus ajuda.
 




E o que funciona para você? Aceito dicas!

terça-feira, 5 de maio de 2015

4 por 4: Atividade Física

O que é: 04 amigas postando sobre o mesmo tema
 cada dia 04 do mês
colocando 04 fotos na postagem
As amigas são: MichaLuanaJuliana e Mere (eu).

Seu fui uma criança muito ativa. Participava de várias modalidades esportivas na escola. Competia.
Eu corria, saltava, arremessava peso, jogava vôlei (na verdade no ginásio eu era reserva do time. isso era uma frustração na minha vida. pq na verdade mesmo eu não era a queridinha da professora, pq potencial eu tinha - anos depois, já no ensino médio, me tornei a capitã de um time e constatei q eu poderia ter sido melhor do que fui aqueles anos todos se houvesse estimulo. Enfim.) e andebol, mas esse só para diversão ou aulas mesmo.
Fazia natação mas era a parte. Papai pagava. Mas não fiz por muito tempo. Eu só podia fazer pela manhã, cedinho, era mto frio e logo me desanimou, mas eu amo atividades na água. Destesto sentir frio.


No ensino médio conheci meu marido e ele era o melhor atleta do colégio à época. A gente começou a namorar "no atletismo". Eu corria 100m e ele fazia tudo e era o melhor em tudo. Eu sei a postagem é sobre mim. É q dá orgulho. Rs.
Na adolescência eu participava de corridas de Rua avulsas e da escola (esqueci como fala) e ganhava algumas e outras só completava.
Tb fui patinadora... Ia para matinê com patins, me perdia naquela roda de tão pequena que era me misturando com gente grande. Mas eles é que estavam errados. Rs. Andava muito de patins e bem.
Aí. Casei. Casei cedo. Tive logo filhos. Faculdade. Responsabilidades. Compromissos. Trabalhos.
Minha vida esportista teve um fim bem precoce.

Hoje mais de vinte anos depois - obesa - voltei. Faço nado sincronizado e caminhadas.
Preciso esclarecer que durante esses 20 anos eu não fiquei completamente parada ... Uma caminhada aqui. Outra ali. Uma acadêmiazinha ali outra aqui... Mas dava que eu tivesse incorporado à minha rotina por mais de 6 meses.
eu de nose (lindo e confortável rs)
Hoje sei q não posso mais deixar de fazer atividade física e estou programando acompanhar meu marido nas suas várias atividades assim que for fisicamente possível. Por ora estou devagarinho cuidando do meu emagrecimento.

E.T.: Perdoem-me o atraso da postagem. Falha técnica. Obrigada! 

terça-feira, 14 de abril de 2015

7 coisas

Micha indicou. Adoro memes. Quem quiser fazer, pode ficar a vontade.

7 Coisas para fazer antes de morrer: 

1. Os casamentos dos meus filhos
2. Ver meus netos (todos eles)
3. Realizar um sonho secreto
4. Emagrecer
5. Soltar de paraquedas
6. Aprender inglês (acho impossível, mas...)
7. Viajar com minha família um tour tipo a volta ao mundo "sine die" para retorno (mas eu quero começar por aqui)  

7 Coisas que eu mais falo: 

1. Olha!
2. Maneiro
3. Tá na mesa
4. Nada a ver
5. Caramba
6. Eu hem!
7. Graças a Deus, Deus me ajuda, se Deus quiser....

7 Coisas que faço bem: 

1. Sexo (tive coragem de escrever pq ninguém lê mesmo Kkkkk)
2. Defesa (eu sempre tenho ótimos argumentos)
3. Sambar (a única dança q sei, mas acho q sei bem. eu gosto)
4. Escrever 
5. Comida (do dia-a-dia)
6. Artesanato
7. Ter ideia (sou muito boa em criar coisas novas)

7 Coisas que não faço bem: 

1. Dar banho no meu cachorro not
2. Economia not
3. Tirar pó da casa (minha rinite alérgica não deixa) not
4. Lavar roupa (é culpa da minha mãe... ela não ensinou)
5. Fingir q não sei algo que já sei not
6. bajular(bajular é diferente de ser carinhosa com quem gosta. Bajular é algo interesseiro. Não consigo)
7. Ficar perto de pessoas q não gosto 

7 Coisas que me encantam: 

1. Todas as formas de carinho
2. As minhas músicas preferidas
3. Boas lembranças (meu pai rindo, contando uma anedota, por exemplo) 
5. Reuniões à mesa da cozinha com bate papo (família e amigos)
6. Generosidade
7. O sorriso banguela de um bebê

7 Coisas que eu amo: 

1. Minha família
2. Meus amigos
3. brincar com meu cachorro  
4. Ler 
5. Internet 
6. Fazer justiça... (a sensação profissional mais gostosa que tive foi conseguir soltar/inocentar uma mulher presa injustamente) 
7. A sensação de um dia bem vivido

7 Coisas que eu não gosto: 

1. dedos apontados
2. preconceitos declarados (é impossível não ter um ou outro, mas cada um que camufle os seus. respeito)
3. dos incomodados   
4. omissão   
5. miséria 
6. ingratidão 
7. incoerência 

7 blogs que eu indico: deixo a vontade para quem quiser fazer.

domingo, 12 de abril de 2015

Diário de uma gordinha

Sobre sábado e domingo: Saí da "dieta" (RA), mas nem de longe comi como costumava comer antes de começar a dieta - RA. Fazer atividade física, comer dentro da pontuação e chegar à reunião segunda passada para se pesar e não emagrecer determinou o meu comportamento desses dois dias. Já estou no caminho certo não vou fugir dele, mas depois desse tempo todo de regras acho q tava precisando desestressar e recarregar as forças. Nem peguei no aplicativo... Não cansei, não desisti, apenas me dei folga. Constatei que há algo mais importante do que a bela forma física... O que realmente importa é a saúde, e eu, gracas a Deus, estou bem, então dá para conciliá-la com uma ou outra extravagância. Hoje eu dividi meu ovo de páscoa em 4 e distribuí aqui em casa... Comi a minha 4a parte deliciosamente. Amanhã terei um novo recomeço. É isso.

sábado, 4 de abril de 2015

Minha luta com a balança


O que é: 04 amigas postando sobre o mesmo tema
 cada dia 04 do mês
colocando 04 fotos na postagem
As amigas são: MichaLuanaJuliana e Mere (eu).

Infância:
Eu sou do tipo de  fases, na infância fui às vezes magra e às vezes muito magra, era do tipo que a mãe obrigava a comer. Tinha vários apelidos de magra desnecessário citá-los  e odiava todos eles. Meu sonho era ser gordinha.

sou a menorzinha
Adolescência:
Sim, peguei corpo na adolescência e passei ser a falsa magra e a vida começou a melhorar bastante, pois homens bobos facilitam a vida de mulher bonita.

Demorei meses para aprender fazer esse carão. coisas de adolescente
(curso de modelo e manequim)
Minhas gestações:
  • 1991/92: Da Carolina engordei 25 kg, mas percebi que o parto normal facilitou o retorno do peso (constatei isso após a cesária do Cassiano); Contudo iniciaram-se daqui minhas lutinhas tímidas com balança. 
  • 1995: Do Cassiano engordei 28 kg e após o nascimento tive uma perda brusca de peso, mas logo depois engordei, engordei, mas nada como é hoje em dia - 19 anos após.
Hoje eu sei que era feliz e não sabia.
Em 2007.
Adulta:
Por causa desses quilinhos extras que se instalaram nos meus 1.59 cm de altura, eu entrei numa, indo na onde de coleguinha, de tomar remédio para emagrecer: E FOI ESSA A MINHA RUÍNA.
Como toda droga, inicialmente aqueles comprimidinhos naturais que vendem nas prateleiras das farmácias resolveram (que é só chegar, pegar e pagar); Mas era parar para os quilinhos brotarem novamente: "de com força", aumentando o meu tamanho até quase dobrar, e, como todo ciclo vicioso, parti para drogas mais pesadas.
Sofri para tirar esse comportamento da minha vida. 
Em uma palavra concluo tudo que vivi nessa época: Arrependimento.
Sempre existe alguém para falar que é bom e não é, não! 

Falecimento do meu pai (14.08.2008):
Toco nesse assunto por que foi significante para o meu aumento de peso.
Tive sérios problemas ocasionados pela morte do meu pai e engordei gradativamente como nunca na vida toda: de 35 a 40 kg durante quase 6 anos (comecei a engordar mesmo em 2009)
E hoje vejo que o que eu pensava ser "gorda" na verdade não era. 

cheguei aos 100 kg
Atualmente:
Eu tenho osso pesado. Quem me vê não acredita que seja tudo isso, mas é 100 kg
Hoje sofro todos os tipos de preconceitos que os realmente gordos sofrem. Hoje os homens não são mais solícitos comigo como eram antigamente. Tô falando das gentilezas que uma mulher bonita recebe nas ruas, nas repartições públicas, nas filas, na troca de um pneu, a boa vontade num atendimento, uma informação mais rica de detalhes, de certos cuidados e prioridades mesmo, idiotices (hoje sei); Mas são tantas as diferenças que percebo no meu dia-a-dia de gorda que, de fato, me entristecem e me fazem concluir: É, Mere, vc está feia; Fora as piadinhas das pessoas próximas; Fora aquele espanto humilhante de quem não te vê há muito tempo e não sabia que vc tinha engordado tanto.  E o que realmente importa: sofro o cansaço, a falta de ar, as dores nos joelhos e as limitações que os realmente gordos têm. 

Mas é enriquecedor passar tb pela "desgraça" na vida.

A luta com a balança propriamente dita:
Durante esse tempo já fiz várias dietas (nunca mais com remédios) e até tive algum êxito embora nunca mais tenha retornado ao meu peso ideal e tenha voltado a engordar todas as vezes.
A penúltima dieta que fiz foi em 2013 durante 5 meses, a dieta do Dr. Dukan; Cheguei à dezembro de 2013 com 17 kg a menos. Mas durante o ano de 2014 engordei tudo novamente. E não consegui retornar a dieta por que enjoei dos alimentos permitidos e do gosto das receitas a base de leite em pó desnatado, farelo de aveia e trigo.
Durante o ano de 2014 tentei outras dietas sem sucesso.
Em 02 de março de 2015 entrei para os Vigilantes do Peso e estou fazendo uma reeducação alimentar, na verdade, estou mudando o estilo de vida adquirido nos últimos anos; No início relutei por que é meio complicadinho esse negócio de contar ponto, mas agora (01 mês depois) estou craque e já emagreci 4.1 kg com alimentação saudável e atividade física. Faço nado sincronizado e caminhada. Meu organismo já se habituou a comer de 3 em 3 horas. Já estou totalmente adaptada a proposta VP e adorando \o)

Não posso deixar de dizer que o estimulo das minhas amigas Micha, Luana, Juliana e Advi são muito importantes nesse processo e na minha vida, e, claro, meu marido, meu personal de caminhada (rs), meu tudo, meu maior incentivador, que me ajuda, me inspira e me faz querer emagrecer cada dia mais e mais; Apesar dos resultados ainda não serem tão visíveis já me sinto ótima. A Felicidade realmente é o caminho.  

Contudo, tenho rezado a Deus todos os dias para não me deixar cair em tentação e me livrar da comilança. Amém!

quinta-feira, 26 de março de 2015

Novo início

Hoje se eu pudesse voltar ao tempo, como uma folha de rascunho que a gente joga fora e pega outra novinha, tão branca e limpa que chega transmitir paz, eu não sei se voltaria. Uma folha branca também transmite desespero quando diante dela a gente não sabe por onde começar ou o que escrever... E uma vida todinha de volta não é garantia de perfeição... ainda mais, que existem coisas que só os erros ensinam. Hoje eu tenho consciência que as verdades que me "jogam" na cara são mais úteis do que os elogios que não me acrescentam... Hoje eu sei que vale mais um silêncio do que palavras vazias ou pesadas demais de qualquer coisa... Hoje eu sei que viver mais leve é uma questão de sobrevivência de corpo e de alma...  Hoje eu sei quais são as coisas e as pessoas que eu devo valorizar... Descobri também que em muitas vezes, muitas mesmo o menos é mais... E sobretudo, sei que eu não preciso de um novo início para fazer um belo final: esse é o grande presente que Deus nos deu.

O blog é para acompanhar o emagrecimento da autora, receitas light, dicas, atividade física, curiosidades... Tudo que nos estimule a um comportamento de vida mais saudável, mais leve e prazerosa.    

A postagem de hoje é uma homenagem a uma grande amiga que os acasos da vida me deu e está me fazendo voltar a blogar.

Micha, te dedico!